O que é saúde?
Nós temos a idéia de que saúde significa fazer exercícios todos os dias, se alimentar somente de saladas ou ter um corpo magro. Mas, na verdade, saúde não é isso.
Por exemplo, a OMS (Organização mundial de saúde) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”.
O que isso significa? Que saúde não é apenas não ter doenças e sim atingir bem-estar físico, mental e social. Cuidar do ambiente aonde você vive e dos seus relacionamentos também é saúde!
É claro que se manter fisicamente ativo e ter uma boa alimentação é importantíssimo e traz muitos benefícios!
Mas entenda que você pode ter saúde mesmo tendo alguma doença crônica, porem cuidando do seu bem-estar, da sua mente e do ambiente em que vive.
Em meio a uma vida ocupada, trabalho, remédios, acabamos esquecendo de cuidar da nossa saúde mental principalmente, que não significa tratamento psicológico ou psiquiátrico, mas um tempo para respirar, ter calma, meditar, dormir bem, ir em busca de algo que faça bem para a sua mente. As vezes um final de semana ou um almoço com amigos já pode trazer um grande benefício.
E você, o que tem feito pela sua saúde?
doi.org/10.1590/S0034-89101997000600016
